Укрепляем сердце и сосуды!

Согласно результатам нового исследования, жирные и богатые белками продукты укрепляют сердце и сосуды и снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, таких как гипертония, инфаркт и инсульт.

По мнению ученых, употребление 75 граммов стейка или 100 грамм лосося так же полезно для организма, как прекращение курения.

Учеными было доказано, что содержащиеся в лососе и стейке аминокислоты способствуют укреплению мышечной ткани.

Ученые также заявляют, что польза от употребления небольших порций стейка или лосося сравнима с пользой от прекращения курения.

Какие другие продукты помогут сердцу?

Среди продуктов, также обладающими полезными свойствами ученые также перечислили некоторые фрукты (например, яблоки, гранаты и грейпфруты), овсяную крупу и другие злаковые культуры, шпинат, чечевицу, брокколи и бобы. Также полезны тыква, орехи и семечки и авокадо.