В чем причина постоянного желания спать?

Многие люди сталкиваются с ежедневным недостатком сна, даже если до этого они провели в кровати больше 10 часов. С чем связана такая сонливость? Ответ на этот вопрос дали ученые.

В среднем взрослому человеку нужно спать около 7-8 часов – это норма. Если сон длится долго, но при этом человек не испытывает бодрости – это серьезный повод для обращения к врачу.

Существует несколько основных факторов, приводящих к чувству сонливости. Во-первых, это предрасположенность, связанная с возрастом или генетическими особенностями. Единственное, что можно сделать в таком случае – контролировать качества сна, соблюдать режим.

Во-вторых, это различные расстройства сна, их десятки, включая так называемое «сонное опьянение» и гиперсомнию, при которой человек проводит в постели больше 10 часов и делает перерывы на сон в течение дня, однако даже этого не хватает, чтобы чувствовать себя выспавшимся.

Что такое гиперсомния

Гиперсомния развивается в разном возрасте. Реже провоцирующим фактором является синдром «спящей красавицы», при нем человек спит до 20 часов ежедневно, вставая только для того чтобы перекусить и сходить в туалет. Но это крайне редкий синдром.

В-третьих, сон может быть нарушен из-за психологических неурядиц и заболеваний общего характера. В частности на качестве сна негативно отражается депрессия, человек может проводить в постели до 10 и более часов. Итог прост – если вы недовольны качеством сна, обращайтесь к врачу.